Yoga Gentil +60

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Trata-se de aulas para pessoas maduras (+60) que querem recobrar a flexibilidade, o equilíbrio e a firmeza nos movimentos. As aulas são feitas com o auxílio de uma cadeira e almofadões.

Como instrutora de Yoga há mais de 38 anos, tenho a bagagem necessária para adequar a prática às suas necessidades!

Granja Viana - Cotia

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Os movimentos são suaves e lentos, favorecendo uma respiração mais profunda e revitalizante, promovendo maior flexibilidade, força e equilíbrio físicos, melhorando a concentração mental e criando um estado de relaxamento e vigor ao mesmo tempo.

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