Yoga Gentil +60
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Trata-se de aulas para pessoas maduras (+60) que querem recobrar a flexibilidade, o equilíbrio e a firmeza nos movimentos. As aulas são feitas com o auxílio de uma cadeira.
Como instrutora de Yoga há mais de 35 anos, tenho a bagagem necessária para adequar a prática às suas necessidades!
Os movimentos são suaves e lentos, favorecendo uma respiração mais profunda e revitalizante, promovendo maior flexibilidade, força e equilíbrio físicos, melhorando a concentração mental e criando um estado de relaxamento e vigor ao mesmo tempo.
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Granja Viana - Cotia
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YOGA GENTIL
Grupo pequeno, aulas com o auxílio de uma cadeira.
YOGA PARA GESTANTES
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